ОБЗОР: КОМПЛЕКСЫ БАДОВ С МАГНИЕМ И КАЛЬЦИЕМ (ДЛЯ СЕРДЦА, АНЕМИЯ, ПОНИЖЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ, УСТАЛОСТЬ)

Недавно подбирала комплекс с Магнием и Кальцием. Этот бад предназначен при анемических, железодеффецитных симптомах, при хронической усталости, низком давлении, постоянном ощущении обессилия, понижения активности, даже дипрессии, симптомах остеохондроза, менопаузы и др.

Также это называется ВСД (вегето-сосудистая дистония) и синдром хронической усталости (СХУ)

Для улучшения состояния рекомендуется принимать комплексы Магния и Кальция, а также высокие дозировки витаминов В.

Находила такую информацию:
Наилучшая форма цитрат/малат/амино хелат. Оказалось на сайте не так уж много комплексов именно с нужными формами. Для наилучшего усвоения этих минералов рекомендуется принимать Витамин D (лучше D3) и Витамин К (лучше K2). В журнале есть обзор выгодного и качественного рутина от Solgar (смотрите по тэгу Solgar). Поделюсь своими находками, может кому-то тоже понадобится, потому что мне пришлось потратить не мало времени на поиски и аналитику.

makro-kruzhka-chay-kofe-serdce



Тут все в 1 баночке в самом натуральном виде
Garden of Life, Vitamin Code, Raw Calcium, 120 Veggie Caps $35.00


Упаковка на 30 дней - 4 капсулы в день.

Этот комплекс тоже отличный по составу, все в нем есть + еще травы
The Synergy Company, Bone Renewal, 150 Veggie Caps $44.45


Принимать до 5 капсул в день.

И еще такой комплекс:
Advanced Orthomolecular Research AOR, Ortho • Bone, Advanced MCHC Osteo Formula, 300 Capsules $41.40



Это еще один из самых хороших и удобных
Solgar, Advanced Calcium Complex + Vitamins D3, K2, Zinc, Boron, 120 Tablets
$17.28


1

Этот комплекс просто идеален. Тут все что нужно в 4 таблетках в день. Содержит Магний + Кальций + D3 + K2 в хороших дозировках. Единственное его трудно поймать на сайте в наличии. Банка рассчитана на 30 дней.

Комплекс природных форм кальция + магния + D3 + К2
Nature's Way, Alive! Calcium, Bone Formula, 120 Tablets
$25.19


1
Упаковка на 30 дней.

Комплекс только Кальция и Магния в форме цитрат/малат
Jarrow Formulas, CalMag, Citrates/Malates, 90 Easy-Solv Tablets
$6.42

2

Это второй самый удачный на мой взгляд комплекс Магний + Кальций в формах цитрат/малат. Чтобы получать нужную ежедневную дозировку принимать по 4-5 таблеток. Баночки хватит примерно на пол месяца. Так что на месяц лучше сразу 2 покупать. Цена низкая. К этому комплексу хорошо докупить витамины D3 и К2 отдельно. Витамин D3 можно получать из комплекса мультиваитаминов, который можно пить паралельно, не вижу смысла покупать его отдельно. А витамин К2 редко найдешь в мультикомплексах и можно купить например такой в очень хорошей форме:

Jarrow Formulas, MK-7, Vitamin K2 as MK-7, 90 mcg, 60 Softgels $15.57

3

Витамин К2 на 2 месяца приема. Это усовершенствованная форма Витамина К2 из нато в форме МК7. Способствует направлению Минералов в костную ткань, чтобы они не оседали в почках и т.д. А также способствует поддержанию артерий и сердечной-сосудистой системы.

Комплекс витамина К
Life Extension, Super K with Advanced K2 Complex, 90 Softgels
$22.50


11
Баночка на 3 месяца приема в хорошей дозировке.

Есть также комплекс Ca+Mg+D3 в жидком виде
Solgar, Liquid Calcium • Magnesium Citrate with Vitamin D3, Natural Strawberry Flavor, 16 fl oz (473 ml) $10.71

4

Бутылочка на 20-30 дней. Магний + Кальций + D3. Тоже все формы правильные.

Life Time, Calcium Magnesium Citrate, Natural Orange/Vanilla Flavor, 16 fl oz (473 ml) $10.19



Комплекс Ca+Mg+D2 в форме амино хелатов
Rainbow Light, Everyday Calcium, Food-Based Formula, 240 Tablets
$26.59


6

Минералы в хелатных формах считаются одними из самых лучше усваиваемых. В этом комплексе также есть пробиотики, чтобы легче переносились таблетки желудком. Еще в составе несколько трав, которые содержат некоторое количество витаминов группы В и К. Баночка на 2 месяца приема.

Комплекс Кальция цитрата и Магния амино хелата в порошке
All One, Nutritech, Calcium Complex, 8.5 oz (240 g)
$18.18


7
Банка на 33 дня в хорошей дозировке. Магний цитрат + Кальций хелат


Несколько моноБАДов Кальция и Магния

Отдельно Магний
Life Extension, Magnesium (Citrate), 160 mg, 100 Veggie Caps
$6.75

5
Банки хватает примерно на месяц, суточная доза 3-4 таблетки. Марку эту очень люблю и часто отдаю ей предпочтение.

Кальция цитрат/малат
Source Naturals, CCM кальций, 300 мг, 120 таблеток
$6.06


8


Тоже банка на месяц в хорошей дозировке.

Кальций цитрат и витамин D3
Solgar, Calcium Citrate with Vitamin D3, 240 Tablets
$19.76


9

Баночка на 2 месяца Кальций цитрат + D3. По 4 таблетки в день.

Есть на сайте еще хорошие минеральные комплексы с хелатными формами, в которых также содержится и D3 и Кальци с Маргнием в хелатных формах и хороших дозировках.


Комплекс хелатных минералов
Bluebonnet Nutrition, Chelated Multiminerals, High Potency, 120 Caplets
$22.36


2222

Баночка на 2 месяца приема.

Комплекс минералов хелатов
Source Naturals, Life Minerals, 120 Tablets
$11.19


1

Упаковка на 1 месяц 4 таблетки в день.

Комплекс минералов хелатов
Nature's Plus, Ultra-Mins, Multiple Mineral with Whole Foods, 180 Tablets
$26.95


2
Упаковка на 3 месяца по 2 таблетки в день.

Читала что БАДы с Магнием лучше принимать перед сном.


Ну и самый лучший комплекс витаминов группы B в лучших натуральных формах, на мой взгляд от любимо марки
Life Extension, Complete B-Complex, 60 Veggie Caps
$7.50

10
что то из этих БАДов вашей маме помогло? какой то эффект дало?
Я ей покупала от Жаррой кальций и магний и к2. Д3 она в комплексе другом пьет. И еще железо + масло примулы вечерней. В общем врач говорит, что сил в ней не по диагнозам. Все это действительно поддерживает организм. Но лечение конкретных болезней у врачей это само собой.