ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЗРЕНИЯ

Планирую пропить курс витаминов для улучшения зрения. Здесь моя подборка БАДов для профилактического и терапевтического действия на зрение. Работаю много за компьютером, зрение неумолимо по-тихоньку падает. Водить ночью без очков уже могу с большим трудом. Курс 2-3 месяца, по информации которую я прочитала, его должно хватить на 9 месяцев. Раньше я регулярно пару раз в год пила витамины для зрения из местных аптек и кое-что с айхерба покупала.

Основа моего курса:
Черника (в терапевтической дозировке 250-400 мг экстракта, для профилактики 50-100 мг). Для экстракта черники стандартизацию проводят по антоцианозидам. Высокая концентрация антоцианов черники в сухом экстракте составляет 25-36 %. Черника восстанавливает остроту зрения.
Лютен (10-15 мг в день) для защиты глаз.
Витамин А (5000-20000 МЕ) в более высокой дозировке полезен для зрения, но это жирорастворимый витамин, который накапливается в организме и долго выводится. Поэтому не хочу делать акцент на нем. Я придерживаюсь рекомендуемого приема 5000 МЕ в день в мультивитаминах.
Зеаксантин (2-6 мг) - присутствует в центральной макуле сетчатки глаза, лютеин (10-20 мг) - в периферийной. Способствуют усилению цветоразличения.
Цинк (10-20 мг).
Селен (200 мкг).
Омега 3 кислоты (2000 мг) - для питания сетчатки глаз.

proverka-zreniya-bukvy-chernyy



ЭКСТРАКТ ЧЕРНИКИ

Экстракт черники 40 мг стандартизированный (25% антоцианозидов)
FutureBiotics, Bilberry, 60 Veggie Caps
$ 7.34

1
Одна таблетка содержит 40 мг экстракта черники. (5-10 капсул в день). Упаковка на 12-6 дней (месяц 2,5-5 упаковок)

Экстракт черники 50 мг
Source Naturals, Bilberry Extract, 50 mg, 120 Tablets
$14.28


2
Одна таблетка содержит 50 мг экстракта черники. (5-10 капсул в день). Упаковка 24-12 дней (месяц 1,2-2,2 упаковки)

Экстракт черники 100 мг в 1 таблетке
Source Naturals, Bilberry Extract, 120 Tablets
$27.99


3
Одна таблетка содержит двойную дозировку черники - 100 мг. 3-4 таблетки в день. Упаковка на 40-30 дней.


Экстракт черники 60 мг стандартизированный (25% антоцианозидов)
Solgar, Bilberry Berry Extract, 60 Veggie Caps
$11.52


4

Одна таблетка содержит 60 мг экстракта черники. (4-8 капсул в день). Упаковка 15-7 дней (месяц 2-4 упаковки)


ЛЮТЕИН И ЗЕАКСАНТИН

Doctor's Best, Best Lutein, 120 Veggie Caps $12.99

Untitled-1

В одной таблетке лютеина (10 мг) + зеаксантина (1,5 мг)

Doctor's Best, Best Free Lutein, 20 mg, 60 Softgels $13.81

5
В одной таблетке лютиена (20мг) + зеаксантина (1 мг)

Лютеин + зеаксантин
Doctor's Best, Best Lutein, 180 Soft Gels
$31.42


Untitled-1

В 1 капсуле Лютеина (20 мг) + зеаксантина (4 мг). Упаковка на 6 месяцев.

Source Naturals, Zeaxanthin with Lutein, 10 mg, 60 Capsules $12.60

6
В одной таблетке лютеина (6 мг) + зеаксантина (4 мг). Упаковка на 2 месяца.


Это уже почти комплексы для зрения:

Лютеин 10 мг + зеаксантин 4 мг + C3G
Life Extension, MacuGuard Ocular Support, 60 Softgels
$16.50


img_01885_big

1 таблетка содержит 10 мг лютеина + 4 мг зеаксантина и C3G (экстракт черно смородины). Упаковка на 2 месяца. Есть взять этот БАД + чернику, то по стоимости получится примерно как в ниже описанном от Dr. Mercola по стоимости и составу, только на 2 месяца. Выгоднее в общем!

Лютеин 10 мг + Зеаксантин 4 из лютеина + 6 дополнительно + C3G
Life Extension, MacuGuard Ocular Support with Astaxanthin, 60 Softgels
$31.50


img_01886_big
1 таблетка содержит лютеин (10 мг), зеаксантин (4 + 6 мг) и С3G (экстракт из черной смородины). Упаковка на 2 месяца.

Dr. Mercola, Eye Support, with Lutein, 30 Capsules $22.38

MCL-01235-3
1 таблетка содержит лютеин (10 мг), зеаксантин (2 мг), экстракт черной смородины (антоцианы) 50 мг и аксанстантин (2мг). Упаковка наа 1 месяц. В принцыпе тоже хороший комплекс по составу.


ПОЛНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ЗРЕНИЯ

FutureBiotics, Nutrivision, 120 Veggie Caps $20.13

product6 (1)
Содержит также лютеин (10 мг) и зеаксантин (1 мг) Упаковка на 1 месяц.

Jarrow Formulas, Vision Optimizer, 90 Capsules $23.07

79267
Содержит также лютеин (10 мг) и зеаксантин (2 мг) Упаковка на 1 месяц.

Solgar, Bilberry Ginkgo Eyebright Complex Plus Lutein, 60 Veggie Caps $18.07

Solgar-Bilberry-Ginkgo-Eyebright-Complex-plus-Lutein-033984003163

Содержит 10 мг лютеина и 20 мг черники в комплексе с другими составляющими для поддержки зрения. Упаковка на 1 месяц. Покупала этот БАД мужу, эффект понравился.

Nature's Way, Ginkgold Eyes, 60 таблеток $21.41

300

2 таблетки содержат лютеин (20 мг), зеаксантин (1 мг), чернику (120 мг) и гинкго билоба (60 мг). Все экстракты стандартизированные. Упаковка на 1 месяц. Тоже очень хороший и работающий комплекс для зрения.


Advanced Orthomolecular Research AOR, Classic Series, Vision Support II, 60 Softgels $29.52


2 таблетки содержат - лютеин 15 мг, зеаксантин 15 мг, астаксантин 4 мг + еще парочку антиоксидантов для глаз. Упаковка на месяц.

Twinlab, OcuGuard Plus
Упаковка 60 купсул - $18.49
Упаковка 120 капсул - $34.46

Упаковка 144 капсулы - $40.61







И еще мне очень нравятся вот такие натуральные комплексы для зрения:

Комплекс для зрения с антиоксидантным и детокс действием
Pure Essence, Vision, Cellular Support System, 60 Tablets $31.99



Тут очень крутой состав: лютеин 10 мг, немного черники и зеаксантина и есть много полезных добавок для глаз: аминокислоты, винпоцетин, кварцетин, антиоксиданты и др. Думаю в комплексе все эти вещества должны хорошо работать. Упаковка на 1 месяц интенсивной терапии.

Комплекс для зрения
Pure Essence, VisionEssence, 60 Veggie Caps $31.99



А этот комплекс еще более направленный на зрение, тут лютеина 15 мг и зеаксантина 3 мг, еще больше аминокислот, есть экстракт смородины, мощный антиоксидант альфа липоевая кислота, флавоноиды для поддержки сосудов и др. Производитель утверждает, что этот комплекс наиболее эффективная и всеобъемлевающая система для поддрежки зрения. Вот он первый в моем списке на ближайший курс для зрения :)

Комплекс из органических природных добавок для зрения
MegaFood, Vision Strength, 60 Tablets $44.77



В этом комплексе лютеина 10 мг и зеаксантина 4 мг и мезозеаксантина 6 мг (как в MacuGuard от Life Extentions кстати :)). Есть черника, голубика, антиоксиданты, альфа липоевая кислота, суперфуды и натуральные биофлавоноиды. Упаковка на 1 месяц, не дешево конечно.

Но это натуральные органические БАДы MegaFood, они все дорогие. Они считаются с максимально высокой биодоступностью для организма, т.к. все ингредиенты в них в природных натуральных формах - в естественной связи с другими веществами, а не синтезированы отдельно.

Interesnaja podborka. Ja prinimaju seichas lutein Doctor's Best, Best Free Lutein, 20 mg, 60 Softgels . Kak govorila mne moi oftaljmolog, chem boljshe ljuteina, tem luchshe dlja setchatki glaza. U nas v aptekah prodajut i do 25 mg. Chernika zhe idjot kak vspomogateljnaja, no boljshe vlijajet ljutein, t.k. on pitajet setchatku glaza. U menja s setchatkoi problemi, v detstve operirovali, t.k. bilo otslojenije. V chetverg idu na proverku, posmotrim na rezuljatati :) na samom dele ja chuvstvuju, chto vizhu poluchshe, glaza ne tak ustajut siljno.
Спасибо, поняла, буду тогда на лютеин тоже налегать. А вам удачи на осмотре) Если БАДы пить курсами и в правильных дозировках, они очень даже хорошо работают, я тоже заметила.